8月15日よりレッスン再開いたします！
＼8月のスケジュール／
🔶プライベートレッスン
随時受付中！！！
🔶グループレッスン
月＆木曜日 9：45～10：45
土曜日 9：20～10：20
■月1回開催内容
≫ひめトレ×ピラティス 8／25
骨盤にアプローチした内容です。
ひめトレ専用のストレッチポールを使用。
骨盤から姿勢改善を目指します。
≫チェアピラティス 8／20
椅子に座ってエクササイズ。
椅子を利用してカラダの動きを意識させます。
膝が痛い方にも負担なく受講できます。
≫リンパトーンストレッチ×ピラティス
リンパマッサージとその周辺の筋肉をストレッチすることにより、
セルフチェック＆ケアに繋がります。
