調布駅から徒歩3分 猫背矯正専門ピラティス Smile(スマイル)
40代からのアクティブ・エイジング

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LINE@はじめました!

こんにちは。 猫背矯正ピラティスSmile はら きょうこです。   HPの右側にも設置致しました! LINE@ 登録で体験レッスン500円引き(^_^)b 体験の方のみならず 皆さまの生活にピラティスを! 皆 …

プライベートレッスン

  ◆プライベートレッスンってこんなことするよ! 色々なイクイップメント(用具)を使用します。 バランスボール、スモールボール、サークル、 ポール、タイガーテールなどなど。 その時の身体の状況に応じて、使い分け …

土曜日の朝◆プライベートレッスン

こんにちは。 猫背矯正ピラティスSmileの はら きょうこです。 6月の土曜日はプライベートレッスン! 6月2・16・23日(土) 8:30~ / 9:45~ / 11:00~ 体験のご予約は→体験プライベートレッスン …

ひめトレ・ピラティス

こんにちは! 猫背矯正ピラティスの はら きょうこです。 5月は「 ひめトレ・ピラティス」の クラスを開催致します! ひめトレ? 聞いたことない〜! っという方もいらっしゃるでしょう。 ひめトレとは・・・。 骨盤にアプロ …

寒いときほど○○○を動かそう!

おはようございます! 猫背矯正ピラティスSmileの はら きょうこです。   空気の冷たい日が続きますね~!!! 寒くなると背中を丸めて、肩に力を入れて 首をすくめてしまっています(゚Д゚)   & …

40代からのアクティブエイジング!

こんにちは。 猫背矯正ピラティスSmile はら きょうこです。   HPからブログ開始致します! 題して・・・ 『 40代からのアクティブ・エイジング 』 ◆アクティブ・エイジング 歳を重ねても健康で自分らし …

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