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こんにちは!
猫背矯正ピラティスの
はら きょうこです。

5月は「 ひめトレ・ピラティス」の
クラスを開催致します!

ひめトレ?
聞いたことない〜!
っという方もいらっしゃるでしょう。

ひめトレとは・・・。
骨盤にアプローチするエクササイズです!
と〜っても簡単!
だから今回、皆さんにレッスンで提供しようと
思いました。

骨盤にアプローチすることで
⚫︎猫背
⚫︎ポッコリお腹
⚫︎腰痛
⚫︎肩コリ
の改善に繋がります。

更に更に・・・
骨盤底筋群に刺激を入れながらエクササイズ
することで腹横筋が活性化されウェストシェイプ効果!

まだまだ期待できる効果は
あるんですが・・・。

今日はここまで(^ー^)ノ

← オレンジの小さなポールを使用します!

「ひめトレ・ピラティス」
5月17日(木)10:30〜11:30
5月28日(月)10:00〜11:00

参加費 →¥2500 (1回 分)
*3回チケットお持ちの方、3チケットでご利用出来ます。
持ち物 →スポーツタオル・動きやすい服・お水

お申し込みはコチラ

↓ ↓ ↓

https://coubic.com/pilatessmile